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セルフケアとは?

 

私は、あまり意識していなかったのですが、

多くの方から

 

「なおみって年なのに、いつもバイタリティがあって常に前向きで元気だよね。」

「お子さんも元気で、チャレンジ精神旺盛!」

 

ということを言われています。

 

自分が15年間、身体と心を癒すことでクライアントに

寄り添ってきた体験、学び、また、自分自身の人生経験を

通して学んできたことから

 

本質の健康=心と身体、人生における関係性を

常に調整していくことが大切だという事でした。

 

人生における関係性とは、自分の心身だけでなく、自分の外側にある

環境です。お金、パートナーシップ(愛)、仕事など。

 

この本質の健康を手に入れるためには自分の内側の

エネルギーを意識する、維持するということが

とても大事です。

 

その為には、心と身体を整える=自分を優しく整える

というセルフケアの習慣が必要になります。

私=エネルギー!エネルギーがないと、心も体も

疲れてしまいます。

 

そうすると、私が本来ある力が見えなくなってしまうんです。

生きる力(立ち直る力)、自己治癒力、自信力など

 

なかなか時間が流れが速い世の中。

自分と向き合う時間がなかったり、

家族や他の人を優先しがち、

また、予期しがたい事が起こったりして、

自分のエネルギーをかき乱され、

自分のパワーを見失いがち。

つまり、私達は外からの環境に影響されやすいという事です。

 

でも一日、数分時間をとるだけで、

自分の心と身体を調整させ、

外からの環境の見方を変えたり、気持ちも軽くすごせれば

どんな素敵な毎日を過ごせるでしょうか?

 

自分が気楽な気持ちでいられたら、

子供も家族もどれだけ幸せになるでしょうか?

 

またこのツールは、自分にも、お子さんにも、お年寄りにも

使えるとても簡単なツールです。

 

お子様にも簡単にできるセルフケアツールを

小さいころからもっていると、とても心強いです。

 

自分もハッピー、子供もハッピー、家族もハッピー

そんな毎日を送りたいですよね。

 

皆様に、そんなエッセンスをオンライン講座でお伝えできたらと思います。

Image by Vladislav Muslakov

こんな悩みはないですか?

1.

肩こり、腰痛、◎◎痛

​常になにか身体が痛い。

疲れている。

2.

いらいら、もやもや

​大丈夫かな?焦っちゃう。

子供、パートナーに感情的になる。

3.

やらなければならないことがいっぱいありすぎてセルフケアする時間が作れない。

4.

​お手軽にでくるセルフケア方法しらない。

5.

​私って。。。。

6.

子供に優しく寄り添いたいけど

なかなかうまくいかない。​

​子供も心身疲れている。

Image by Kelly Sikkema

私も、、、、

Changes are possible when you are willing to do

 

実はわたしは、明るくて元気そうにみえて、

身体だけは、病気がなかったので

元気だと思い込んでいました。

ところが。。。

38歳の時に息子が誕生したきっかけで

今までの元気が崩れました。。。。

心も体も常に疲れていて

いらいら、もやもや

子供にもパートナーにも

あたりちらずという様

なんで、こんなんなんだろう!

どうしたらいいのだろうと。。

 

もともと、ボディセラピストだったので

いろいろなセルフケアツールを使ったりしたのですが、

なかなかお手軽にできるものがなかったのです。

でも、このツールを毎日取り入れる事で

自分と向き合い、体感、自分の感情に感じることで

軽やかなで楽で自然な自分になりました。

 

もちろん、ネガティブな感情、不調になるときは、たくさんありますが

ネガティブな自分もオッケーが出せ、リセットの方法を覚えたのです。

自分のマインドとの付き合い方を覚えました。

毎朝、習慣にしています。

 

自分が自分を受けれ、ご機嫌になる事を選択する事で、

それが子供とか家族にも伝染のように伝わり、循環になり

お互いを認め合い(喧嘩が自分の意見をオープンにいう仲)

幸せ方向に向かっています。

また、息子も学校や友達関係で嫌な事があったりした時、気持ちが落ち込んだ

このセルフケアでいろんな嫌な気持ちや体の不調を解消しています。

 

また、情報が多いこの世の中、コロナで体験した

先に確信が持てない世の中で、親の私も含め子供も

立ち直り力(レジリアンス)と成長マインドが

必要な世の中になっております。

 

未来というものを元々不明なものです。

でも自分にはどんな状況が起こっても

解決できる力があれば、未来もとっても

楽しいものになります。

Image by Yeshi Kangrang

そのお悩み解決します。

Image by Suzanne D. Williams

 

親子でできるオンライン

セルフケア講座では

7つのメリット

 

 

1.簡単に、身体の不調が軽くなる。免疫力もあがります。

2.いつでもどこでも、どんな体制でも使えます。

3.ご家族にもしてあげる事も、教える事もできます。

4.自分愛が深まる

5.あなたの幸せのエネルギーが、自然に家族へ循環する。

6.子供の不快な気持ちや身体の不調を軽くする。

7.子供とのコミュニケーションが増える。 

 

ここで教えるマインドワーク・セルフケア方法は、

難しいものでも痛いものでもありません。

 

めちゃめちゃ簡単!隙間時間を利用!

 

 

1.忙しい思考を、静めるワーク

2.感情に繋がり、手放すワーク

3.悩ます過去の見方を変えて、新しい学び

4.悩ます現状を受け入れるワーク

5.不必要な思い込みを、軽くしてくれるワーク

6.身体のツボを優しくトントンと叩き、身体の不調を取り除き、

 パワーをもらえるタッピング。

7.簡単に取り入れるセルフケア方法

8. 呼吸のエクササイズ 

9.子供もできるタッピングなどなど

 

自然に身に着ければ毎日隙間時間3分

​どこでもできるマジックツール

 

自分をご機嫌にさせ、

簡単に思考、感情をクリアーにし、マインドマスターになります。

​また、子供もツールを手に入れて心も体も軽くなります。

 

Image by Brooke Lark

ここから商品説明

3つのサービス

 

・セルフケアマインドワーク講座

・無制限コンサルティング

・マインドフル・オープンハートな仲間とのつながりと磨き合う場

​セルフケアマンインドワーク講座

 

 

​1)マインドセット​​

どんなマインドセットをしているかがとても重要です。

このマインドセットがあるかないかで効果が違ってきます。。

だからこそ、どんなマインドセットをすればいいか?

また、そのマインドセットをするための、特別なトレーニングをお伝えします。

きっとこのトレーニングはあなたはやったことがない、想像もつかないことです。

でも、シンプルなこと。

 

 

 

2)タッピングテクニック・マインドワーク

 

テクニックは、自分に身につける、体感する上でとても重要です。

 

自分にあったやり方を、自分が心地よい人からテクニックを教えてもらった方が効果も

上がりますし、身に付きます。

 

 

3)子供へのタッピングやマインドワーク

 

こちらでは、子供でもできるタッピング方法やマインドワーク

お伝えしています。

 

こちらは、子供でもやりやすい

アプローチでやっていきます。

 

こちらは、

直接、手を使ってやるアプローチだけでなく、間接的にアプローチ方法もあるので

その辺りをお伝えします。

 

ストレスが多い世の中、子供にもセルフケア

が必要になっていく世の中になるでしょう。

 

親子で一緒にやるのもとてもいいと思います。

 

立ち直る力・生きる力をみにつけるにはとても強力なツールです。

無制限コンサルティング

 

 

ワークをして疑問に思った事、

質問などがあれば

期間内に無制限であなたの質問に答えます。

 

これは、

「しつもん広場」(掲示板形式)という

オープンな場で行いますので

自分が質問しなくても、他の方々の質疑応答も見ることができるので

とても参考になります。

 

本当に、何度でもきいていただいて構いません。

わからないところを、すぐに聞けるのが、今回の特典でもあります。

  • White Facebook Icon

仲間とのつながりと磨き合う場​

 

一緒にセルフケアマインドワークを学ぶ仲間ができるだけはなく、

そこからの気づき、学び、課題をシェアする

という場をつくっていきます。

 

また、仲間からの言葉からも何か気づき、

学び、またはインスピレーションを

もらうのかもしれません。

 

このように、

相互に自分自身を磨きあえる所が

今回みんなで一緒にやる時の価値です。

 

メンバーだけのFacebookグループなど

での交流も行っていきます。

​お申し込み者の方に特典をプレゼントします。

Image by Debby Hudson

【特典その1】

 

秘密のフェイスブックグループに招待します。

 

アナタは一人ではありません!

 

共有したいことなど、ほかの参加者同士

私とも直接やりとりがあります。

 

また月一回FB一緒にワークをしたり

たまにタッピング以外のセルフケア

もお伝えします。

 

【特典2】

 

あなたのしつもんを3か月受け付けます。

 

【特典3】

 

オンライン個別セッション1回(60分)

プレゼント(16000円)

 

自分ひとりで動画で学んでいても難しい。

昔の記憶がでてきた。

手放したい事がなかなか手放せない。

子供の不安、いらいらをワークしてほしい。

 

など、お声を頂き、オンライン個人セッションを

プレゼントさせて頂きます。

 

希望される方は、購入後、ご自身のタイミングで3か月以内にご利用ください。

日程は、購入後に別途調整させて頂きます。

​アナタの真の健康への投資額

Image by Micheile Henderson

気になる費用は!

さて、ここで質問です。

あなたがセルフケアのツールを学び、

身につけ、心身の平穏を手に入れるとしたら

一生涯でいくらぐらいでしょう。

心身の平穏ですよ。!

 

数十万?

数百万?

数千万??

 

 

このツールを身につけることで、

アナタは常に心・身体を調整する事ができます。

 

健康というものは、お金にかえれないほど貴重なものですよね。

 

もし医者・薬という存在がなくなった時アナタはどうしますか?

 

物質的なものに頼りにするのではなく、

自分を信じ、頼りにできるのであれば

どんな世界になったとしても健康にいられるものだと思います。

 

このセルフケアツールの力は

 

世界中で使われており、いろいろな調査もされています。

 

このセルフケアツールは

ブームに左右されるものではないので

どんな時代でもどんな人でもどんな場所でもできるものです。

 

そう考えた時に、仮に100万円でその力を身につけることができたとしても

高くはないと思います。

 

とはいえ、

100万円だしてください、といっても

「はい、わかりました!」

と言える人は、そう多くはないと思います。

 

そこで、1日たった300-400円程度、

そんな値段にしました。

 

今回は、22222円 としました。

 

もちろん、誰にでも受けてほしいわけではなく

本気の方に、受けて欲しいです。

 

そう考えた時、この費用が、

あっという間に元が取れることを

想像できると思います。

​セラピスト​
​サトウナオミ

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さとうなおみです。

 

このページをお読みいただき、

本当に、ありがとうございます。

 

実は、

毎日3分簡単なマインドワークで 私も子供も頭もすっきり、心も軽くなるセルフケア

私自身が、

子育てを経験する中で、親の心の在り方が子供に大きな影響を与えることに気づき、

このタッピング・マインドワークを使って、自己の癒しが進むにつれ子供とのかかわり方が変化し、

親子の心が深いところでつながることで親子双方が大きく成長できることを実感したので

ずっとずっとしたかったことでもあります。また、夫婦関係、私と親との関係にも大きく変化がありました。

 

でも、なかなかできませんでした。

 

このきっかけをつくってくれたのは、

 

「もっと自分も子供も気持ちと身体を軽くして元気で自信をもっていきたい。」

 

と、思ってくれた、あなたのおかげです。

 

求めてくれる人がいるからこそ、

私が役に立てることがあります。

 

先着100名特典なんて、つけたのですが

今回は初めての企画なので、

どのくらいの人が、参加してくれるか、まったく見当がつきません。

 

でも、1人でも求めてくれる人がいれば

全力で、全エネルギーをかけて

お届けしたいと思います。

 

この講座を受け、1年後には、

 

「気持ちも身体も楽に毎日が送られている、自分も子供も家族も

自分らしさを表現し、自分を大事にしている」

 

そんな話を一緒にできることを楽しみにしています。

 

さとうなおみ

​プロフィール

 

 

 

 

 

 

 

幼少期より全く自分に自信が持てず、暗黒の日々を送る。

コンプレックスの塊として生きる自分に嫌気がさし、23歳の時に自分の可能性と人生の目的を探すため一念発起し単身イギリスに渡る。

渡英後、イギリス企業や日系企業にて秘書、オフィスマネージャーの仕事に従事。

25歳で人生最大の大失恋を経験。これをきっかけにアロマテラピーに出会い、ホリスティックヘルスケアの世界に入り、IFAアロマセラピスト、AORリフレクソロジー、様々なボディーワークの資格を取得。

ボディワークを通してクライアントの方々と向き合う内に、身体の不調の根本的な原因に興味を持ち、勉強を開始。程なくしてフェルデンクライスメソッド(身体訓練法)に出会い、心地よい体の動きが脳を活性化させ心にも良い効果をもたらすことを学び、心と体を同時にケアすることの大切さに気付く。

2007年にイギリス人男性と結婚。

その後、流産、産後うつを経験。
辛い日々を送る中、Emotional Freedom Techniques(感情解放エネルギー療法)に出会い、自己の癒しに取り組み始める。
自分と向き合い感情を開放するにつれ、自分にとっての真の幸せは物質面を満たすことではなく、体をいたわり心を満たすことでしか得られないという大きな気づきを得、心と身体の双方を同時に癒し統合することで、その人らしい豊かで幸福な人生を送ることが出来ると確信するに至る。

 また子育てを経験する中で、親の心の在り方が子供に大きな影響を与えることに気づき、NLPプラクティショナー、NLP Kidsプラクティショナーを取得。


自己の癒しが進むにつれ、息子に対し自分の理想を押し付けその枠にはめようと必死で努力していたことに気づき、それら「~すべき子育て」を手放すことで子供との関わり方、育児に対する自己の姿勢や考え方が大きく変化。


と同時に、イライラや不安を感じながらの子育てが穏やかで愛に溢れる時間となり、息子と心の深いところでつながることで親子双方が大きく成長できることを実感。

現在、自分でできる心と身体のセルフケア方法、マインドセット法、感情取扱法のプログラムを提供しつつ、親と子どもの心と身体のケア方法、良好な親子関係を築くためのコミュニケーション術、異なった価値観・まなざしを学び、人を深く理解する児童英語をなどレッスン、プログラムやセッションを行っている。

ミッションは、「親の笑顔が子供の笑顔」をモットーに、世界中に幸せな親子を生み出しサポートすること。

【資格】

児童英語教師 (TEYL)

方眼ノートトレーナー

10min FOCUSmapping instructor

NLP Kids プラクティショナー
魔法の質問イラストインストラクター
魔法の質問キッズインストラクター

フェルデンクライスプラクティショナー

EFT プラクティショナー

NLPプラクティショナー
Calmologist(カーモロジスト)
ライフツリーガイド
IFAアロマセラピスト
AORリフレクソロジー
ソレンセン式神経反射療法フェイシャルリフレクソロジー
Upledger Craniosacral Therapy
ボディワーカー