Image by Mel Poole
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Certified
by Japan Notebook Method Association

 

グリッド

Within 10 min, You master your mind to organize

Every Easy and Simple memo method to clarify
and
organize your your mind

 

Where are you right now?
 

Image by Markus Winkler

I have so many thing to do but I do not know what to start my day

Image by Brett Jordan

I have so many thing to do but I can not organize and complete tasks​

Image by Nick Abrams

I know what I need to do but I can not prioritise

Image by Nathan Dumlao

I would like to have a good time management to do my dairy tasks

Image by Phil Desforges

I know what I want but I can not find where to start

Image by Júnior Ferreira

I have to many thing to do but I do not know what I am doing

No prboelm at all!
Within 10 min, the above problems will be sorted


It is important to take action whatever happens.

However, you spend all your time and attention to find the way and your mind is completely cluttered which make you tire, frustrated, angry, disappointment at yourself

I hear you! I was like you before.
However, I just did not know the way

By learning 10 min FOCUS Mapping,
I just thought Oh! I just needed to way how to write to enable to take action.
Then, I became to take action so faster than before.

You just need 10 min of your times
just write and open the door for your future.

This is just a magical memo method

♦Beginner (90min)
You will learn

1. mindset
2. how to empty your mind
3. how to write to organize your tasks

Intermediate level (90min)
This is super magical

not only clarify and organize your mind but also
release your past and negative emotion to draw your bright future
then, focus the present.
3 types of writing

Image by Charles Deluvio


What is 10 min innovation
giving you?

  1. Within 10 min, your work speed will be changed

  2. No more thinking what I need to do and prioritize

  3. You feel more refreshing and focus for a day

  4. You challenge​ things easily

  5. You know exactly where and what you are going an doing

  6. You accomplish your daily task so easy and simple

  7. More time and more forcus for you

Testimonials

Image by Moritz Kindler

SO Easy​

  1. ​I know mindmap and brain dumping but I was impressed how to write ②Wow! this 10 min is the key of this method. 10min helps me to connect my unconsious mind and intuition so easy

Image by Kelly Sikkema

Easy to organize my mind​

  1. 頭の中がたった10分で本当に整理できる。だから今までよりももっと気楽に方眼ノートが書けるところ。

  2. 長期目標も短期目標も簡単にスケジュールに落とし込める!だから変な焦りもなく、次はこうしよう!その次はああしようと次々と手を付けていけられるところ。

  3. ​書いているうちに思いがけない発見があったりして、こうした方がいいかも!というワクワク感がたまらない

Image by Laura Lefurgey-Smith

Feel reflesh​

 This 3 mindsets are so important to have before writing. I used to feel disappointed at myself when I did not complete my tasks but not anymore

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Just 10 min

  1. It is important to think within 10 min which helps me to decide I need /want to do unconsiously

  2. ​Just write down what you mind is telling you

Image by Mark Fletcher-Brown

I can use this so easy and effolessly

  1. ​気楽に取り組める。連想的N新しいアイディアがでてくる。線をひく枠をあまり考えなくてよい。はやり毎日取り組む上での気軽さが一番の魅力でした。簡単に取り組めるので、早速何枚かかきました。ノートではなく、メモという気軽さも好きです。気兼ねなくアイディアを書き出せるところが気に入りました。

Image by Ilya Pavlov

There is no right and wrong

  1. カルタで頭の中ものものを書き出す作業は可能性のある事は全て書き出してよく、よし悪しや可能不可の制限を外して自由にかける感じがよかった。

  2. とにかく短い時でかけて負担にならず、頑張らなくていい、そして楽しい。

  3. ​前に考えていたことをカルタに書き出していたことに気が付いた。わすれていて、無意識ではずっとやりたいとか必要だと思っていたことが再浮上してきたのがとてもよかった。

グリッド

Course Details

Couse fee (beginner): 150
     Course fee(intermediate) : 200
 If you apply both 300

Online by Zoom
​Payment Method:Bank Transfer

When you complete the beginner course
Open your door to the 
intermediate
which is the most powerful too

 

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Based on the beginner course
You will learn 3 ways of magical writing for intermidiate level
Amazing lifetime skill to have

Special Present for you

グリッド

 Special Present

My follow up for 1 months

You can ask me any questions you like

​講師紹介
​サトウナオミ

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幼少期より全く自分に自信が持てず、暗黒の日々を送る。

コンプレックスの塊として生きる自分に嫌気がさし、23歳の時に自分の可能性と人生の目的を探すため一念発起し単身イギリスに渡る。

渡英後、イギリス企業や日系企業にて秘書、オフィスマネージャーの仕事に従事。

25歳で人生最大の大失恋を経験。これをきっかけにアロマテラピーに出会い、ホリスティックヘルスケアの世界に入り、IFAアロマセラピスト、AORリフレクソロジー、様々なボディーワークの資格を取得。

ボディワークを通してクライアントの方々と向き合う内に、身体の不調の根本的な原因に興味を持ち、勉強を開始。程なくしてフェルデンクライスメソッド(身体訓練法)に出会い、心地よい体の動きが脳を活性化させ心にも良い効果をもたらすことを学び、心と体を同時にケアすることの大切さに気付く。

2007年にイギリス人男性と結婚。

その後、流産、産後うつを経験。
辛い日々を送る中、Emotional Freedom Techniques(感情解放エネルギー療法)に出会い、自己の癒しに取り組み始める。
自分と向き合い感情を開放するにつれ、自分にとっての真の幸せは物質面を満たすことではなく、体をいたわり心を満たすことでしか得られないという大きな気づきを得、心と身体の双方を同時に癒し統合することで、その人らしい豊かで幸福な人生を送ることが出来ると確信するに至る。

 また子育てを経験する中で、親の心の在り方が子供に大きな影響を与えることに気づき、NLPプラクティショナー、NLP Kidsプラクティショナーを取得。


自己の癒しが進むにつれ、息子に対し自分の理想を押し付けその枠にはめようと必死で努力していたことに気づき、それら「~すべき子育て」を手放すことで子供との関わり方、育児に対する自己の姿勢や考え方が大きく変化。


と同時に、イライラや不安を感じながらの子育てが穏やかで愛に溢れる時間となり、息子と心の深いところでつながることで親子双方が大きく成長できることを実感。

現在、方眼ノートベイシック講座、10min FOCUSmapping(初級、中級)自分でできる心と身体のセルフケア方法、マインドセット法、感情取扱法のプログラムを提供しつつ、親と子どもの心と身体のケア方法、良好な親子関係を築くためのコミュニケーション術、異なった価値観・まなざしを学び、人を深く理解する児童英語をなどレッスン、プログラムやセッションを行っている。

ミッションは、「親の笑顔が子供の笑顔」をモットーに、世界中に幸せな親子を生み出しサポートすること。

【資格】

児童英語教師 (TEYL)

方眼ノートトレーナー
トランスフォーメーション
NLP Kids プラクティショナー
魔法の質問イラストインストラクター
魔法の質問キッズインストラクター

フェルデンクライスプラクティショナー

EFT プラクティショナー

NLPプラクティショナー
Calm メディテーションコーチ
ライフツリーガイド
IFAアロマセラピスト
AORリフレクソロジー
ソレンセン式神経反射療法フェイシャルリフレクソロジー
Upledger Craniosacral Therapy
ボディワーカー


 

​開発者紹介
​高橋政史

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計47万部のベストセラー作家/日本ノートメソッド協会 代表理事 クリエイティブマネジメント株式会社 代表取締役

著書はシリーズ20万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』他多数。日本のみならず中国・台湾でもベストセラーに。香港のマーケティング 会社のCOO(取締役)を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタントに転身。その後、教育の道へ入り出版した本が軒並みベストセラーに。全日空、キャノンマーケティング、NTTドコモ、リクルート、リコー、ニッセン、富士通、デンソー、アサツーDK、プルデンシャル生命、ブックオフ、みずほ銀行、宮崎市役所他、講演実績多数。一般社団法人日本ノートメソッド協会の代表理事として、200名以上のトレーナー、4000名を超える受講生を輩出。その一方で、27都道府県で「すごい!読書感想文教室」を毎年開催。自身も講師として、l経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで、幅広い層に指導する。また、TVやラジオ、日経新聞、AERA、ダイヤモンド、東洋経済、プレジデント、日経アソシエ、クーリエ・ジャポン、日経ウーマン他で特集される。信条は「未来はノートで変えられる!」